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納豆ダイエットを実践しました!

納豆ダイエットを実践しました!

発酵食品だし何よりもヘルシーで美味しくて低カロリーでもあるので納豆を選び
ダイエットをすることにした私です。

 

実際にダイエットに励んだのは数年前でもあるのですが、3キロは確実に痩せられた
のでまあまあ満足のいくダイエット方法でもありました。

 

しかし、途中で味に飽きてしまったので3キロ痩せたところでダイエットは一旦やめる
ことにした私です。

 

納豆ダイエットの仕方としては朝食時に大葉や生姜、ねぎなど薬味たっぷりの納豆を
2パック分食べ、昼食は好きなものを、夕食時にはまたまた納豆にはちみつ梅やのりの
佃煮を加えて2パック食べるというものです。

 

昼食時にだけは好きなものを食べていたので、納豆だけをあとの食事で食べていても
比較的楽しみながら続けられたのが良かったです。

 

納豆は低カロリーで低脂肪であり食感も楽しめるので食べると満足感も感じられる
ところがお気に入りでもあります。発酵食品でもあるので腸内環境にも良い影響を
与えてくれて、お肌にも美肌効果が感じられるのも嬉しい点でもあります。

 

単品ダイエットをする場合はその単品素材が体に良いことが第1条件となってくると
思うので、その点では抜群によい食材だと感じるのです。

 

目標体重を設定して達成するまで短期間でがんばるには最高のダイエット方法だと
今でも実感しています!

 

(神奈川県、こっこさん)

 

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